Blog
Spokój w środku chaosu: jak uważność zmienia doświadczenie pracy
Współczesne środowisko pracy coraz częściej kojarzy się z presją, przeciążeniem i rosnącymi wymaganiami emocjonalnymi. Nic więc dziwnego, że badacze zaczęli interesować się tym, czy istnieją…
Ciało migdałowate pod wpływem spokoju: co uważność robi z naszym mózgiem?
Stres towarzyszy nam dziś niemal non stop: od powiadomień w telefonie po presję pracy i codziennych obowiązków. Neurobiologia od dawna wskazuje, że jednym z głównych „centrów alarmowych”…
Medytacja zmienia mózg ale nie tak, jak myślisz
Badanie Kanga i współpracowników (2013) podejmuje pytanie, czy wieloletnia praktyka medytacji pozostawia trwały ślad w strukturze mózgu. Autorzy porównali osoby medytujące z grupą kontrolną,…