Kurs DMMC
(Deepening Mindfulness & Mindful Communication)

6 ‑ tygodniowy kurs pogłębiający praktykę uważności, który opiera się na integralnym spojrzeniu na człowieka, w którym świadomość ciała, nasze relacje i sposób, w jaki się do nich odnosimy, są ze sobą powiązane. Podczas kursu uczestnicy pracują w ramach czterech obszarów uważności – pogłębianie i poszerzanie umiejętności mindfulness, uważna komunikacja, rozwijanie świadomości ciała, wzmacnianie systemu kojenia.

Wybierz kurs dla siebie

Kurs DMMC

ODPOWIEDNI DLA OSÓB, KTÓRE:

ukończyły podstawowy kurs uważności, MBSR lub inny,

chcą poprawić jakość swoich relacji — w pracy, w rodzinie, w partnerstwie,

w trudnych rozmowach reagują impulsywnie, zamrożeniem lub wycofaniem,

chcą rozwijać empatię i stabilność emocjonalną w kontakcie z innymi.

kURS DMMC

Korzyści z udziału w kursie DMMC:

większa umiejętność regulowania emocji w trakcie rozmowy,
zdolność słuchania z obecnością, a nie przez filtr własnych napięć,
bardziej świadome, spokojniejsze odpowiedzi zamiast automatycznych reakcji,
lepsze rozumienie własnych granic i potrzeb oraz umiejętność komunikowania ich w sposób życzliwy,
większa lekkość i autentyczność w relacjach — mniej napięcia, więcej kontaktu,
większa zdolność powrotu do kontaktu po napięciu.