neuronauka

Stres towarzyszy nam dziś niemal non stop: od powiadomień w telefonie po presję pracy i codziennych obowiązków. Neurobiologia od dawna wskazuje, że jednym z głównych „centrów alarmowych” w mózgu jest ciało migdałowate , odpowiedzialne za wykrywanie zagrożeń i uruchamianie reakcji stresowej  (Hölzel i in., 2010). Pojawia się więc pytanie czy można je „wyciszyć” nie farmakologicznie, lecz poprzez trening psychiczny?  Na to pytanie odpowiada badanie Britty Hölzel i współpracowników (2010), które jako jedno z pierwszych pokazało,…

Badanie Kanga i współpracowników (2013) podejmuje pytanie, czy wieloletnia praktyka medytacji pozostawia trwały ślad w strukturze mózgu. Autorzy porównali osoby medytujące z grupą kontrolną, wykorzystując obrazowanie MRI oraz analizę DTI, aby jednocześnie ocenić grubość kory mózgowej i integralność istoty białej (Kang i in., 2013). Uzyskane wyniki wskazują, że mózgi osób regularnie medytujących różnią się od mózgów osób niemających takiego doświadczenia. W przednich obszarach mózgu, związanych…