Spokój w środku chaosu: jak uważność zmienia doświadczenie pracy
Współczesne środowisko pracy coraz częściej kojarzy się z presją, przeciążeniem i rosnącymi wymaganiami emocjonalnymi. Nic więc dziwnego, że badacze zaczęli interesować się tym, czy istnieją proste, codzienne praktyki, które mogą pomóc pracownikom lepiej radzić sobie z napięciem. Jedną z takich praktyk jest mindfulness, czyli uważność, świadome, nieoceniające skupienie na bieżącym doświadczeniu. Badanie Hülsheger i współpracowników pokazuje, że jej znaczenie w pracy zawodowej może być znacznie większe,…